iDance Studio – Danskurser i Stockholm
Hos iDance Studio hittar du danskurser för vuxna på Södermalm och Valhallavägen, från nybörjare till avancerad nivå. Kom själv eller med en vän – du behöver ingen danspartner. På våra nybörjarkurser behövs inga förkunskaper.
12–18 oktober · Extra klasser 20–21 oktober
3, 10 och 17 oktober · Salsa och bachata
Nya kursstarter från 19 oktober 2026
Hos iDance Studio hittar du danskurser för vuxna på Södermalm och Valhallavägen, från nybörjare till avancerad nivå. Kom själv eller med en vän – du behöver ingen danspartner. På våra nybörjarkurser behövs inga förkunskaper.
12–18 oktober · Extra klasser 20–21 oktober
3, 10 och 17 oktober · Salsa och bachata
Nya kursstarter från 19 oktober 2026
Salsa och socialdans i Stockholm
Dans är ett fantastiskt sätt att träffa nya människor. Du kanske är ny i stan eller bara vill utöka din sociala krets. Vi har trevliga elever från hela världen som gärna dansar med dig.
Den perfekta aktiviteten för par
Du kan gå kurs med partner eller anmäla dig själv. På våra kurser i salsa, bachata och kizomba roterar vi ofta partner, men du kan också välja att dansa med samma person.
Alla kan lära sig dansa!
På iDance anser vi att alla kan lära sig dansa. Det spelar ingen roll om du har två vänsterfötter och aldrig dansat någonting tidigare. Vi hjälper dig att hitta dansglädjen.
Välj dina Danskurser
Här kan du boka danskurser i Stockholm, oavsett om du är nybörjare eller vill utvecklas vidare. Vi har två studios: iDance Studio Söder på Tjurbergsgatan 27 och iDance Studio Valhalla på Valhallavägen 55. Kurserna är uppdelade efter nivå och innehållet varierar mellan kursomgångarna.
De flesta nya kurser startar 19–25 oktober. Några startar senare – se datum, tider och studio för varje kurs i listan nedan.
Har du friskvårdsbidrag? Läs mer om friskvårdsbidrag hos iDance.
Höstens kurser
Kursstarter från 19 oktober 2026
Vad Våra Nöjda Elever säger
Se vad våra elever säger om oss på Google.
What really makes iDance special is Lisette. She creates an incredibly inclusive and warm feeling in every class, regardless of your level of difficulty. For me, dancing with her has meant so much more than just classes, it has been a safe point after I was in a difficult place in life for a long time, and she has helped me find myself again.
She is a magical bundle of energy with infinite poise and joy that spreads to everyone in the room. You feel seen, encouraged and inspired every time.
I really look forward to continuing to dance at iDance and develop together with Lisette as a teacher for a long time to come ❤️
Andreas, you are the best! We had a lot of fun! 😀
Highly recommended! 🎉
Highly recommend her courses.
If someone told me when I took my first Bachata class with Lisette back in April of 2023 that I would now be dancing multiple times a week, I probably would not believe them.
I am a typical gymbro with absolutely zero dance experience that has always felt curious to try out couple dancing, and I am so glad that I took the step. I have a lot to say, but I will limit myself to giving 3 reasons why you should dance at iDance.
1) Fantastic instructors. I want to give a shout out to Lisette in particular, who I took my first class with. There are a lot of great dancers out there, but she is also a fantastic pedagogue and creates a great feeling of community in the classes. You can tell that she puts a lot of thought and energy into the lessons.
I am so happy that I ended up taking my first class with her, and it is probably a big reason why Bachata has now become a (quite big) part of my life.
2) A focus on actually learning the fundamentals. I have tried classes at other schools, and most of the time, I find that it feels rushed and more that you are learning a choreography.
iDance instructors are focused on learning technique, which allows you to actually apply the moves outside of class in a social dance setting.
3) Great community. I look forward to the iDance socials each Sunday.
I can wholeheartedly recommend idance!
Andreas, who was our teacher, was extremely professional in every way! Very educational and with a wonderful energy! Learned more than expected in these two days! I definitely got a taste and will continue courses with them!
It was indeed a wonderfully organized course with focus on every aspect of the dance including individual & couple stances, footwork, body framework, and a variety of movements.
Would definitely recommend the course & the dance studio to all.
I have Lizette right now and Andreas.
Dont hesitate, go dancing! You Will have so much fun and meet people at the same time.
I also love Lisettes lady styling classes! She is feminine and has so much flow in her dancing! Overall a great school with a warm and friendly atmosphere and a good team of teachers!❤️
She has a rare talent of fostering groups that respect each other, have fun without pressure and in turn learn to dance for real instead of learning choreographies.
I'm an experienced dancer with hundreds, if not thousands, of hours of classes in my backpack and I wish all of them were this fun and rewarding.
The dancing room is very good. Totally recommend ! 🙂
Våra Danskurser - Välj din Dansstil
Gillar du den snabba och passionerade salsan, de sensuella rörelserna i bachatan eller den rytmiska kizomban och vill kombinera det med naturlig dansträning i Stockholm? Välj den dansstil du gillar mest eller varför inte prova flera danser? Vi erbjuder danskurser i Stockholm på två centrala platser, Södermalm och Valhalla, där du kan utvecklas som dansare i en inspirerande miljö.
Salsa Kurs i Stockholm
- Energifylld pardans mycket glädje
Salsa är en energifylld pardans med mycket rytm, variation och social känsla. Hos iDance kan du gå salsa kurs i Stockholm på flera nivåer, från nybörjare till fortsättning. Vi undervisar bland annat i crossbody salsa och kubansk salsa, med fokus på teknik, musikalitet och att du ska känna dig trygg på dansgolvet.
Crossbody Salsa
Crossbody Salsan är intensiv, passionerad och dansas ofta till musik som innehåller mycket variation. Detta är den vanligaste typen av salsa i Stockholm. Denna dans kännetecknas av dess tekniska precision och dynamiska snurrar. Dansarna rör sig längs en linje, vilket ger stilen dess andra namn ”Linje Salsa”. De olika stilarna LA Style och New York Style ger sina egna unika twister till timing och utförande.
Kubansk Salsa
Kubansk Salsa eller Salsa Cubana, är sprudlande av liv och lekfullhet, en dans där varje rörelse berättar en historia. Denna stil, som ursprungligen kallades ”Casino Deportivos” på Kuba, inbjuder dansarna att röra sig i en flödande cirkulär form. Upplev gruppdynamiken i Rueda de Casino, där deltagarna skapar ett livligt danshjul fyllt med spännande interaktioner och roliga kombinationer.
Colombiansk Salsa
För de som söker en utmaning, finns den fängslande Colombianska Salsan, sällan sedd i Stockholm men djupt älskad av entusiaster. Denna stil är berömd för sina snabba steg och akrobatiska inslag, vilket ger en upplyftande och energisk dansupplevelse. Känd som Cali-style, är denna salsa perfekt för den som vill lägga till lite extra spänning i sin dansrepertoar.
Bachata
- Romantisk dans till modern musik
Bachata är en väldigt populär dansstil som liknar Salsa men dansas till långsammare och mer romantisk musik. Den lugna takten gör Bachata till en perfekt dans att börja med om du är nybörjare. Mer om våra Bachata Klasser.
Kizomba
- En sensuell dansstil från Angola
Kizomba kallas ofta för den Afrikanska tangon och dansas till rytmisk musik i nära fattning med din partner – en känsla som också lever kvar i den moderna stilen Urban Kiz. Det magiska med Kizomban är kontakten med din partner. Kom och dansa med oss och upplev glädjen i kizomba! Mer om våra Kizomba Klasser.
Kommande evenemang
Prova våra danskurser gratis i oktober eller kom på socialdans och fest.
Gratis prova på – lördagarna 3, 10 och 17 oktober: salsa kl. 17.00–18.00 och bachata kl. 18.00–19.00 på iDance Studio Söder. Den 10 oktober är salsalektionen kubansk salsa. Nybörjare är välkomna.
Öppet hus 12–18 oktober, med extra klasser 20–21 oktober: prova flera dansstilar och nivåer på Söder och Valhalla. En kostnadsfri bokning gäller för alla öppet hus-klasser. Lördagarnas prova på-klasser bokas separat.
- Söder och Valhalla. Extra klasser 20–21 oktober. En gratis bokning gäller för alla öppet hus-klasser.
- Workshops kl. 20.00–22.00 och socialdans kl. 22.00–03.00 på Epic Studios, Rökerigatan 21. Förköp 210 kr.
Vanliga Frågor och Svar
Dans är någonting som alla kan lära sig och självklart kan du som vuxen lära dig att dansa. På iDance är alla våra kurser inriktade mot vuxna. Kom och testa våra Salsa, Bachata och Kizomba kurser och hitta dansglädjen med oss!
Letar du efter en plats att dansa Salsa i Stockholm? På iDance erbjuder vi spännande Salsakurser och socialdanskvällar varje vecka. Våra studios på Tjurbergsgatan och Valhallavägen är den perfekta platsen att utforska Salsans rytm och glädje. Kom och upptäck passionen för Salsa med oss på iDance!
Salsadansen har sitt ursprung i Karibien. Framförallt i Kuba och Puerto Rico men har även utvecklats i länder som Colombia och USA. Den är ett resultat av afrikanska rytmer och danser som mötte europeiska och inhemska influenser. Genom åren har Salsadansen utvecklats och integrerat stilar och element från olika delar av världen. Idag är det en populär och mångsidig dans som sprider glädje och energi över hela världen!
Att dansa Salsa ensam går jättebra och kan vara både roligt och utmanande. Många dansare praktiserar solo-Salsa för att förbättra sin teknik, rytmkänsla och koreografi. Soloövningar kan inkludera fotarbete, kroppsisolering och grundteknik. Dessutom är det ett utmärkt sätt att träna hemma eller när man är utan en partner. Så ja, du kan definitivt dansa Salsa ensam och njuta av den fantastiska energin och rytmen!
Salsa är en fantastisk dans som kan vara både rolig och utmanande för nya dansare. Med rätt instruktion och träning kan vem som helst lära sig grunderna och utvecklas till en skicklig Salsadansare. Våra erfarna instruktörer erbjuder kurser för alla nivåer, från nybörjare till avancerade, så att du kan utveckla dina färdigheter och självförtroende på dansgolvet. Med regelbunden träning och passion kan du snabbt bemästra Salsa och njuta av den spännande energin och känslan som den ger!
Se höstens danskurser, välj dansstil och nivå och boka din plats online. Vill du prova först? Läs mer och boka via gratis prova på på lördagar eller öppet hus. Det är två olika erbjudanden med separata bokningar.
Vi specialiserar oss på pardanserna Bachata, Kizomba och Salsa Stockholm
iDance Studio är en dansskola i Stockholm som specialiserar sig på pardanserna Salsa, Bachata och Kizomba tillsammans med relaterade dansstilar. På våra kurser vill vi sprida dansglädje, kunskap och bygga ett fantastiskt danscommunity som alla i Stockholm kan njuta av. Kurserna riktar sig till vuxna och hjälper dig att bli den bästa socialdansaren och danspartnern du kan bli.
Nöjda Elever
På iDance lägger vi stor vikt vid att du som elev ska bli nöjd med dina kurser och trivas hos oss.
Lär Dig Av Experter
Våra lärare är inte bara bra dansare utan även exceptionella lärare som kan förmedla sin danskunskap till dig som elev på ett strukturerat och lättförståeligt sätt
Danstips & Inspiration
Här delar vi med oss av danstips, inspiration och artiklar om olika dansstilar, socialdans och danslivet i Stockholm.
Dansutbildning i Stockholm hos iDance
Utvecklas inom dans med iDance Student Teams Letar du efter en dansutbildning i Stockholm där du kan fördjupa dig inom Salsa eller Bachata? Hos iDance
Danstävlingar i Stockholm 2026
Hitta danstävlingar i Stockholm Stockholm har ett stort utbud av dans och varje år arrangeras olika typer av danstävlingar för både barn, ungdomar och vuxna.
Cha Cha Dans
Vad är Cha Cha dans? Cha Cha är en latinamerikansk partnerdans som utvecklades på Kuba under 1950-talet och har sina rötter i Mambo. Dansen kännetecknas
Salsa On1 vs On2 – Vad är skillnaden?
Vad betyder Salsa On1 och On2? Om du nyligen börjat dansa salsa har du säkert hört uttrycken “On1” och “On2”. Skillnaden handlar om när man
Linedance Stockholm
Vad är linedance? Linedance är en koreograferad gruppdans där alla deltagare dansar samma stegserie samtidigt, uppställda i rader. Varje dans är kopplad till en specifik
West Coast Swing Stockholm
Vad är West Coast Swing? West Coast Swing är en modern pardans som blivit allt mer uppmärksammad även i Stockholm. Dansen har rötter i den
Lindy Hop i Stockholm
Lindy Hop är en pardans som kombinerar lekfullhet, musikalitet och energi. I Stockholm har dansen en stark tradition och lockar både nybörjare och erfarna socialdansare.
Dansträning i Stockholm med iDance
Letar du efter dansträning i Stockholm? Hos iDance handlar rörelse inte om att räkna steg eller repetera träningspass utan det handlar om att dansa på
Din dansskola i Stockholm sedan 2014
iDance Studios är en dansskola för Kizomba, Bachata och Salsa i Stockholm som startades hösten 2014. På iDance hjälper vi dig hitta dansglädjen och passionen. Kurserna riktar sig mot vuxna och förutom att lära dig dansa så får du också lära känna andra dansare i vårt fantastiska iDance Community. Vi anser att dans skall vara roligt och att alla kan dansa med alla. På våra danskurser har vi allt från personer som precis flyttat till Stockholm och vill lära känna nya människor till par som vill hitta en ny rolig aktivitet att göra tillsammans.
- Professionella instruktörer
- Familjekänsla
- Många olika nivåer
- Inkluderande miljö
- Centralt i Stockholm
- Välkomnande
- Gruppklasser
- Flera lokaler
”På iDance anser vi att alla kan lära sig att dansa och att det bästa sätt att lära sig är genom att ha roligt”.
Andreas Källman - Grundare av iDance
Års Erfarenhet
Hitta Till Oss - Dansa här i Stockholm
Välkommen till våra två studios i Stockholm: Söder på Tjurbergsgatan 27 och Valhalla på Valhallavägen 55. Kontrollera i schemat vilken studio din klass hålls i.
Vi har ingen egen parkering. För gatuparkering gäller regler och avgifter enligt skyltningen på plats.
iDance Studio Valhalla
iDance Studio Valhalla ligger på Valhallavägen 55, nära tunnelbanestationen Tekniska högskolan. Här finns en rullstolsanpassad entré. Kontakta oss om du har frågor inför ditt besök.
iDance Studio Söder
iDance Studio Söder ligger på Tjurbergsgatan 27 på Södermalm, nära Medborgarplatsen och Skanstull. Kontakta oss om du har frågor om tillgänglighet eller behöver hjälp att hitta hit.
Våra Danslärare
Alla dansinstruktörer på iDance är pedagogiska och suveräna på att se och uppfylla dina behov som elev och dansare.
Elena
Salsa & Bachata
Emanuela
Bachata & Salsa
Emigen
Salsa, Bachata & Reggaeton
Gabby
Bachata
Ingrid
Salsa & Bachata
Josefin
Bachata
Lana
Bachata
Leo
Salsa & Bachata
Lisette
Salsa & Bachata
Omayda
Bachata
Panos
Bachata
Rodrigo
Bachata
Sergio
Bachata
Sonia
Zouk
Thérèce
Zouk
Vladi
Salsa
Salsa Kurser
Bachata Kurser
Kizomba Kurser
Socialdans
Följ oss på Instagram
Imorgon avslutar vi veckan på dansgolvet! 💙
iDance Sundays – Salsa Edition
Salsa & Bachata Social
Söndag 4 oktober 2026
18.00–19.00 · Linjesalsa drop-in
Nybörjare med Lisette Reigo
Medelnivå med Leo Solbreck & Elena Poutanen
19.00–22.00 · Socialdans i två salar
Salsa i stora salen och bachata i lilla salen.
Kvällens DJ: DJ Den-Megavolt 🎶
Kom själv eller tillsammans med vänner – ingen partner eller förbokning behövs.
📍 iDance Studio Söder, Tjurbergsgatan 27, nära Skanstull
Socialdans 120 kr · Drop-in + socialdans 190 kr
Student: 100 kr respektive 160 kr
Betala med Swish eller kort i entrén.
Se söndagens program: https://idance.se/idanceonsundays/
#iDanceSundays #iDanceStockholm #SalsaStockholm #BachataStockholm #Socialdans
💃 PROVA SALSA & BACHATA GRATIS – START IMORGON! 🕺
Nyfiken på att börja dansa? Lördagarna 3, 10 och 17 oktober bjuder vi på gratis prova på-klasser för nybörjare! Vi börjar från grunden – ingen tidigare erfarenhet eller egen danspartner behövs. 💙
📅 Premiär imorgon, lördag 3 oktober!
🕔 17.00–18.00 Salsa Nybörjare
🕕 18.00–19.00 Bachata Nybörjare
Samma tider gäller alla tre lördagar. Den 10 oktober dansar vi kubansk salsa på salsaklassen.
📍 iDance Studio Söder
Tjurbergsgatan 27, nära Skanstull
Kom själv eller ta med en vän och prova en eller båda klasserna. Ta med inomhusskor eller dansa i strumpor.
Tagga någon du vill ta dina första danssteg med! 👇✨
#iDanceStockholm #SalsaStockholm #BachataStockholm #BörjaDansa #GratisStockholm
Din fredag. Ditt dansgolv. 💃
Imorgon, fredag 2 oktober, ses vi på Bachata Night på iDance Studio Söder!
Drop-in 20.00–21.00:
• Nybörjare – Victor
• Fortsättning – Lisette
• Medel – Emigen & Emanuela
🎧 DJ Aura spelar för bachata social 21.00–01.00.
Socialdans: 120 kr
Kurs + socialdans: 190 kr
Kom själv eller ta med en vän. Kom och dansa med oss!
📍 iDance Studio Söder
Tjurbergsgatan 27, Stockholm
Kvällens information: https://idance.se/bachata-night-stockholm/
#BachataNight #iDanceStockholm #BachataStockholm #Socialdans
Efter jobbet väntar dansgolvet. 💃
Imorgon, onsdag 30 september, är det Bachata Night på iDance Studio Söder!
Drop-in 19.00–20.00:
• Nybörjare med Lisette
• Fortsättning med Rodrigo
• Medel med Emigen & Emanuela
🎧 Bachata social 20.00–00.00 med DJ King
🎶 Salsa i lilla salen 20.00–23.00
Socialdans 120 kr · Kurs + socialdans 190 kr
Kom själv eller ta med en vän. Kom och dansa med oss!
📍 iDance Studio Söder, Tjurbergsgatan 27, Stockholm
Kvällens information: https://idance.se/bachata-night-stockholm/
#BachataNight #iDanceStockholm #BachataStockholm #Socialdans
Dansglädje för alla nivåer 💙
Ta dina första danssteg eller fortsätt utvecklas med oss. Höstens andra kursomgång bjuder på Salsa, Bachata, Zouk, Kizomba och mer – på Söder och Valhallavägen.
Kursstarter från 19 oktober.
7 veckor · 1 499 kr per kurs.
Nybörjare? Ingen partner eller tidigare erfarenhet behövs.
Bläddra i schemat och hitta din dans. Exakt startdatum för din kurs hittar du på idance.se.
Boka din kurs på idance.se – kom och dansa med oss!
#iDance #DansStockholm #Dansglädje
🇨🇺 iDANCE SUNDAYS – HAVANA EDITION 💃🕺
Imorgon avslutar vi veckan på dansgolvet med kubansk salsa, musik och gemenskap! 💛
Börja kvällen med drop-in:
✨ Nybörjare med Elena
✨ Öppen nivå med Andreas & Luka
Sedan tar DJ Mango över musiken och vi fortsätter med socialdans! 🎶
📅 Söndag 27 september
🕕 Drop-in 18.00–19.00
🪩 Socialdans 19.00–22.00
📍 iDance Studio Söder, Tjurbergsgatan 27, Stockholm
Ta med en vän och kom och dansa med oss!
#iDance #iDanceSundays #KubanskSalsa #SalsaStockholm #Socialdans
✨ EN PLATS HAR ÖPPNATS I VÅRT STUDENT TEAM!
Vi söker en förare till vårt Bachata Couples Student Team med Emigen & Emanuela! 💙
Vill du utveckla din bachata, dansa koreografi och bli en del av gemenskapen? Då kan den här platsen vara din!
Kom på audition:
📅 Fredag 25 september
🕔 Kl. 17.45
📍 Tjurbergsgatan 27, Stockholm
Ingen föranmälan behövs. Vi ser fram emot att dansa med dig! 🕺✨
#iDance #Bachata #BachataStockholm #StudentTeam #Audition
