5 enkla steg för att komma igång med danskurs för nybörjare i Stockholm

Att komma igång med en danskurs för nybörjare behöver inte vara krångligt. Följ dessa enkla steg hos iDance för att snabbt och smidigt komma igång med dansen:

1. Välja rätt dansstil för dig – Ta reda på vilka dansstilar som lockar dig mest och matchar din personlighet.
2. Förstå schemat och anmälning – Besök vår schema-sida för att se aktuella kursscheman och finna det som passar just din livssituation.
3. Förbered dig för din första lektion – Se till att ha rätt kläder och skor för att du ska kunna röra dig bekvämt och få ut mesta möjliga av lektionen.
4. Ta del av vår gemenskap – Kom med i vår gemenskap! Engagera dig i lektionerna och ta chansen att knyta nya bekantskaper.
5. Fortsätta din dansresa – Sätt upp personliga mål och sträva efter att utvecklas med varje lektion.

1. Välja rätt dansstil för dig

Att hitta rätt dansstil är ett viktigt första steg när du vill börja dansa. Det finns många stilar att välja mellan och var och en har sina unika egenskaper och fördelar.

Fundera på vad du dras till, är det den energiska och färgstarka salsa, den romantiska och intima bachata, eller den eleganta och jordnära kizomba?

Vill du ha något fartfyllt och uttrycksfullt, eller något mer lågmält och sensuellt?

För att hjälpa dig i ditt val kan du läsa mer om de olika dansstilarna här.

Oavsett ditt tidigare erfarenhet, kommer det rätta valet att sätta fart på din dansresa från första steget

Du kan också testa på olika stilar och reflektera över vilken rörelse och musik som talar till dig.

2. Förstå schemat och anmälning

Hos oss kan du enkelt se det aktuella schemat och boka direkt här:

Bachata
	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Bachata Nybörjare, N Tors 17.40-19.40 4 ggr. Start 28/5. Valhalla. Avgift 1499:-. Ledare Gabby, Sergio.	N	28/5	Tors 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Valhalla	Gabby, Sergio	Info/Boka
Bachata Nybörjare, N Sön 13.40-15.40 4 ggr. Start 24/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Brandon.	N	24/5	Sön 13.40-15.40	4 ggr	1499:-	Söder	Brandon	Info/Boka
Bachazouk Grunder, Ö Tors 19.45-21.45 4 ggr. Start 4/6. Valhalla. Avgift 1499:-. Ledare Gabby, Sergio.	Ö	4/6	Tors 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Valhalla	Gabby, Sergio	Info/Boka
Bachata Fortsättning 1, F1 Tis 19.45-21.45 4 ggr. Start 26/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Josefin.	F1	26/5	Tis 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	Josefin	Info/Boka
Bachata Fortsättning 1, F1 Tors 17.40-19.40 4 ggr. Start 28/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Rodrigo.	F1	28/5	Tors 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Rodrigo	Info/Boka
Sensual Bachata Grunder, F1 Tors 19.45-21.45 4 ggr. Start 28/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Rodrigo, Lana.	F1	28/5	Tors 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	Rodrigo, Lana	Info/Boka
Bachata Fortsättning 2, F2 Tis 17.40-19.40 4 ggr. Start 19/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare David, Omayda.	F2	19/5	Tis 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	David, Omayda	Info/Boka
Sensual Bachata Fortsättning, F2 Tors 17.40-19.40 4 ggr. Start 28/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare David, Annie.	F2	28/5	Tors 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	David, Annie	Info/Boka
Bachata Fortsättning 2, F2 Tors 19.45-21.45 4 ggr. Start 28/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare David, Annie.	F2	28/5	Tors 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	David, Annie	Info/Boka
Bachata Medel, M Tis 19.45-21.45 4 ggr. Start 19/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare David, Omayda.	M	19/5	Tis 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	David, Omayda	Info/Boka
Salsa
	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Salsa Nybörjare, N Tis 17.40-19.40 4 ggr. Start 19/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Leo, Kristina.	N	19/5	Tis 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Leo, Kristina	Info/Boka
Kubansk Salsa Nybörjare, N Sön 13.40-15.40 4 ggr. Start 24/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Elena.	N	24/5	Sön 13.40-15.40	4 ggr	1499:-	Söder	Elena	Info/Boka
Salsa Nybörjare, N Sön 15.45-17.45 4 ggr. Start 24/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Brandon.	N	24/5	Sön 15.45-17.45	4 ggr	1499:-	Söder	Brandon	Info/Boka
Salsa Ladies Styling, Ö Mån 17.40-19.40 4 ggr. Start 18/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Ingrid.	Ö	18/5	Mån 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Ingrid	Info/Boka
Salsa Fortsättning 1, F1 Mån 17.40-19.40 4 ggr. Start 18/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Brandon.	F1	18/5	Mån 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Brandon	Info/Boka
Kubansk Salsa Fortsättning 1, F1 Mån 19.45-21.45 4 ggr. Start 18/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Andreas, Emigen.	F1	18/5	Mån 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	Andreas, Emigen	Info/Boka
Salsa Fortsättning 1, F1 Tis 17.40-19.40 4 ggr. Start 19/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Ingrid.	F1	19/5	Tis 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Ingrid	Info/Boka
Kubansk Salsa Fortsättning 1, F1 Sön 15.45-17.45 4 ggr. Start 24/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Elena.	F1	24/5	Sön 15.45-17.45	4 ggr	1499:-	Söder	Elena	Info/Boka
Kubansk Salsa Fortsättning 2, F2 Mån 17.40-19.40 4 ggr. Start 18/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Emigen, Emanuela, Andreas.	F2	18/5	Mån 17.40-19.40	4 ggr	1499:-	Söder	Emigen, Emanuela, Andreas	Info/Boka
Salsa Fortsättning 2, F2 Tis 19.45-21.45 4 ggr. Start 19/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Ingrid, Leo.	F2	19/5	Tis 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	Ingrid, Leo	Info/Boka
Salsa Medel, M Mån 19.45-21.45 4 ggr. Start 18/5. Söder. Avgift 1499:-. Ledare Vladi, Ingrid.	M	18/5	Mån 19.45-21.45	4 ggr	1499:-	Söder	Vladi, Ingrid	Info/Boka
Presentkort & Drop in
	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Danskort Friskvård - Salsa Bachata Kizomba Avgift 0:-.					0			Info/Boka
Presentkort								Info/Boka
12 Pass Drop in kurs 12 ggr. Avgift 1899:-.				12 ggr	1899:-			Info/Boka
12 Pass Socialdans 12 ggr. Avgift 1199:-.				12 ggr	1199:-			Info/Boka

Efter kursstart kan det fortfarande vara möjligt att anmäla sig till en kurs genom att kontakta oss på info@idance.se eller på +46768805555.

Observera att vissa kurser kan fyllas snabbt, så vi rekommenderar att du anmäler dig i god tid för att säkra din plats.

Om du känner dig osäker på vilken kurs som är rätt för dig, tveka inte att kontakta oss för rådgivning.

3. Förbered dig för din första lektion

Här är några tips för att göra din introduktion till dansvärlden så lyckad som möjligt:

• Komfortabel klädsel – Se till att bära kläder som låter dig röra dig fritt och som du känner dig bekväm i. Funktionella material som andas är att föredra.
• Rätt dansskor – Vikten av att ha rätt skor kan inte nog betonas – de ska ha en slät sula för att underlätta rörelser och undvika skador. I studion behöver man använda sig av inneskor.
• Positiv inställning – Ha en öppen och positiv attityd. Kom ihåg att alla är nybörjare någon gång och att målet är att lära och ha roligt.
• Goda förberedelser – Hydration är viktigt, så drick vatten före lektionen och ta gärna med en vattenflaska. Ett litet mellanmål kan också vara bra för att hålla energin uppe.

Oavsett om det är din första danskurs för vuxna eller inte, så är det din inställning och vilja att prova något nytt som räknas mest.

Tveka inte att fråga din lärare om du behöver hjälp, det ska alltid finnas någon tillgänglig för att ge vägledning.

4. Ta del av vår gemenskap

Anslut till iDance och upplev mer än bara dans, bli del av en gemenskap som värderar glädje, samhörighet och musikens kraft.

Som del av iDance-familjen i Stockholm finner du vänner bland entusiastiska dansare, delar oförglömliga stunder och stöttar varandra i dansresan.

Våra sociala aktiviteter, från iDance on Sundays drop-in kurs till Bachata Nights, är perfekta tillfällen att mingla och praktisera dina steg.

Sedan 2014 har vi strävat efter att skapa en inkluderande miljö där alla, från nykomlingar till erfarna dansare, kan finna sin plats. Oavsett om du söker en ny hobby, vill utöka din umgängeskrets eller bara vill ha kul, välkomnar iDance dig.

5. Fortsätta din dansresa

När du väl bekantat dig med grunderna i din nya danstil och börjat känna dig som en del av iDance-communityn, är det dags att fastställa en klar väg framåt för att fortsätta din dansresa.

Att sätta upp personliga mål och engagera dig i kontinuerligt lärande kommer att hjälpa dig att inte bara behålla din entusiasm, utan också att växa som dansare.

• Reflektera över vad du har lärt dig tills vidare och identifiera områden där du önskar förbättra dig ytterligare.
• Delta i olika dans workshops och evenemang för att förbättra din teknik och prova nytt material.
• Ta del av övriga klasser för att komplettera dina färdigheter och för en bredare danserfarenhet.

Ett sätt att fördjupa dina kunskaper och tekniker är genom att boka privata danslektioner, vilket erbjuder en skräddarsydd inlärningsmiljö.

På så sätt kan du få odelad uppmärksamhet och snabb feedback på dina framsteg från våra erfarna lärare.