Letar du efter dansträning i Stockholm?
Hos iDance handlar rörelse inte om att räkna steg eller repetera träningspass utan det handlar om att dansa på riktigt. Våra kurser i salsa, bachata och kizomba ger dig naturlig styrka, bättre kroppskontroll och energi som varar långt efter att musiken tystnat.
Här får du en form av dansträning där fokus ligger på känslan, rytmen och gemenskapen. Oavsett om du är nybörjare eller redan dansar, upptäcker du snabbt hur dansen blir din bästa träning utan att det någonsin känns som ett “pass”.
Dansstilar som ger naturlig dansträning
På iDance handlar allt om rörelse, rytm och musik. Våra danser får dig att röra kroppen på olika sätt, ibland intensivt, ibland kontrollerat men alltid med känsla.
Salsa, bachata och kizomba ger varsin form av dansträning där du bygger styrka, balans och energi utan att tänka på det.
Här är vad du kan förvänta dig:
Salsa
Våra Salsaklasser är full av tempo och liv. Med de snabba stegen, rytmen och samspelet med musiken får upp pulsen och tränar din kondition, styrka och koordination.
Du rör dig konstant, växlar vikt, vänder och följer rytmen, allt som ger naturlig rörelse och energi.
Bachata
Bachata är mjuk, rytmisk och fokuserad på kontroll. Rörelserna tränar hållning, balans och kontakt med kroppen.
Det är en dans som bygger både närvaro och smidighet, oavsett om du dansar solo eller med partner.
Upptäck våra bachata-klasser ›
Kizomba
Kizomba är lugn men kraftfull. De flytande rörelserna kräver stabilitet och precision, du tränar balans, fokus och kroppskontroll i varje steg.
Perfekt för dig som vill röra dig till musik med ett naturligt flow och stark närvaro.
Börja dansa med iDance
Vill du hitta en dansträning som känns naturlig? Hos iDance får du rörelse, energi och gemenskap på köpet.
Välj bland salsa, bachata och kizomba, eller starta med ett prova-på-pass och hitta den dans som känns rätt för dig: