5 enkla steg för att komma igång med danskurs för nybörjare i Stockholm
Danstips

5 enkla steg för att komma igång med danskurs för nybörjare i Stockholm

Danstips
danskurs deltagare
Jump to Article Section >

Att komma igång med en danskurs för nybörjare behöver inte vara krångligt. Följ dessa enkla steg hos iDance för att snabbt och smidigt komma igång med dansen:

  1. Välja rätt dansstil för dig – Ta reda på vilka dansstilar som lockar dig mest och matchar din personlighet.
  2. Förstå schemat och anmälning – Besök vår schema-sida för att se aktuella kursscheman och finna det som passar just din livssituation.
  3. Förbered dig för din första lektion – Se till att ha rätt kläder och skor för att du ska kunna röra dig bekvämt och få ut mesta möjliga av lektionen.
  4. Ta del av vår gemenskap – Kom med i vår gemenskap! Engagera dig i lektionerna och ta chansen att knyta nya bekantskaper.
  5. Fortsätta din dansresa – Sätt upp personliga mål och sträva efter att utvecklas med varje lektion.

1. Välja rätt dansstil för dig

Att hitta rätt dansstil är ett viktigt första steg när du vill börja dansa. Det finns många stilar att välja mellan och var och en har sina unika egenskaper och fördelar.

Fundera på vad du dras till, är det den energiska och färgstarka salsa, den romantiska och intima bachata, eller den eleganta och jordnära kizomba?

Vill du ha något fartfyllt och uttrycksfullt, eller något mer lågmält och sensuellt?

dansstilar hos idance

För att hjälpa dig i ditt val kan du läsa mer om de olika dansstilarna här.

Oavsett ditt tidigare erfarenhet, kommer det rätta valet att sätta fart på din dansresa från första steget

Du kan också testa på olika stilar och reflektera över vilken rörelse och musik som talar till dig.

2. Förstå schemat och anmälning

Hos oss kan du enkelt se det aktuella schemat och boka direkt här:

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Plats

Bachata
Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Bachata Nybörjare, N
Tis 20.10-21.25 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Josefin.
N 24/3 Tis 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Josefin Info/Boka Plats finns
Bachata Nybörjare, N
Tors 20.10-21.25 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emanuela.
N 26/3 Tors 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Emanuela Info/Boka Plats finns
Bachata Nybörjare, N
Tors 20.10-21.25 7 ggr. Start 26/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
N 26/3 Tors 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Valhalla Lisette Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Bachata Nybörjare, N
Fre 17.20-18.35 7 ggr. Start 27/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
N 27/3 Fre 17.20-18.35 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka 16 platser kvar för soloanmälda förare. 4 platser kvar för soloanmälda följare.
Bachata Nybörjare, N
Lör 11.30-12.45 7 ggr. Start 28/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
N 28/3 Lör 11.30-12.45 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachata Nybörjare, N
Sön 12.20-13.35 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
N 29/3 Sön 12.20-13.35 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachazouk Grunder, Ö
Ons 17.30-18.45 7 ggr. Start 8/4. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Gabby, Sergio.
Ö 8/4 Ons 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Gabby, Sergio Info/Boka Plats finns
Dominikansk Bachata, Ö
Lör 15.30-16.45 7 ggr. Start 28/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
Ö 28/3 Lör 15.30-16.45 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachata Ladies Styling Grunder, Ö
Sön 15.10-16.25 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
Ö 29/3 Sön 15.10-16.25 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 1, F1
Mån 21.10-22.25 7 ggr. Start 30/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare David.
F1 30/3 Mån 21.10-22.25 7 ggr 1499:- Valhalla David Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 1, F1
Ons 17.30-18.45 7 ggr. Start 25/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emanuela.
F1 25/3 Ons 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Emanuela Info/Boka 6 platser kvar för soloanmälda förare. 1 platser kvar för soloanmälda följare.
Bachata Fortsättning 1, F1
Tors 17.30-18.45 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen.
F1 26/3 Tors 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Emigen Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 1, F1
Tors 18.50-20.05 7 ggr. Start 26/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
F1 26/3 Tors 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Valhalla Lisette Info/Boka Plats finns
Sensual Bachata Grunder, F1
Tors 20.10-21.25 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare David.
F1 26/3 Tors 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder David Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 1, F1
Fre 18.40-19.55 7 ggr. Start 27/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
F1 27/3 Fre 18.40-19.55 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Bachata Fortsättning 1, F1
Lör 12.50-14.05 7 ggr. Start 28/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
F1 28/3 Lör 12.50-14.05 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 1, F1
Sön 16.35-17.50 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
F1 29/3 Sön 16.35-17.50 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Bachata Fortsättning 2, F2
Tis 17.30-18.45 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emanuela, Emigen.
F2 24/3 Tis 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Emanuela, Emigen Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Bachata Ladies Styling, F2
Tis 18.50-20.05 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Josefin.
F2 24/3 Tis 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Josefin Info/Boka Plats finns
Sensual Bachata Fortsättning, F2
Tors 17.30-18.45 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare David, Annie.
F2 26/3 Tors 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder David, Annie Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Bachata Fortsättning 2, F2
Tors 18.50-20.05 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen, Emanuela.
F2 26/3 Tors 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Emigen, Emanuela Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Bachata Fortsättning 2, F2
Sön 13.45-15.00 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
F2 29/3 Sön 13.45-15.00 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Sensual Bachata Medel, M
Mån 18.30-19.45 7 ggr. Start 30/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare David, Omayda.
M 30/3 Mån 18.30-19.45 7 ggr 1499:- Valhalla David, Omayda Info/Boka Plats finns
Bachata Medel, M
Tis 18.50-20.05 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen, Emanuela.
M 24/3 Tis 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Emigen, Emanuela Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Sensual Bachata Medel, M
Tors 18.50-20.05 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare David, Annie.
M 26/3 Tors 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder David, Annie Info/Boka Plats finns
Sensual Bachata Avancerad, A
Mån 19.50-21.05 7 ggr. Start 30/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare David, Omayda.
A 30/3 Mån 19.50-21.05 7 ggr 1499:- Valhalla David, Omayda Info/Boka Plats finns
Bachata Avancerad, A
Ons 17.30-18.45 7 ggr. Start 25/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Andreas, Lisette.
A 25/3 Ons 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Andreas, Lisette Info/Boka
Salsa
Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Salsa Nybörjare, N
Mån 17.30-18.45 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
N 23/3 Mån 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Nybörjare, N
Mån 20.10-21.25 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen.
N 23/3 Mån 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Emigen Info/Boka Plats finns
Salsa Nybörjare, N
Tis 17.30-18.45 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Ingrid.
N 24/3 Tis 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Ingrid Info/Boka Plats finns
Salsa Nybörjare, N
Tis 20.10-21.25 7 ggr. Start 24/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
N 24/3 Tis 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Valhalla Brandon Info/Boka Plats finns
Salsa Nybörjare, N
Tors 17.30-18.45 7 ggr. Start 26/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
N 26/3 Tors 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Valhalla Lisette Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Nybörjare, N
Lör 10.10-11.25 7 ggr. Start 11/4. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Elena.
N 11/4 Lör 10.10-11.25 7 ggr 1499:- Söder Elena Info/Boka Plats finns
Salsa Nybörjare, N
Lör 12.50-14.05 7 ggr. Start 11/4. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Elena.
N 11/4 Lör 12.50-14.05 7 ggr 1499:- Söder Elena Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Nybörjare, N
Sön 11.00-12.15 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Elena.
N 29/3 Sön 11.00-12.15 7 ggr 1499:- Söder Elena Info/Boka Plats finns
Salsa Nybörjare, N
Sön 12.20-13.35 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
N 29/3 Sön 12.20-13.35 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Salsa Ladies Styling, Ö
Mån 17.30-18.45 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Ingrid.
Ö 23/3 Mån 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Ingrid Info/Boka Begränsad platstillgång. Plats finns men majoriteten av platserna är redan bokade
Salsa Ladies Styling, Ö
Tis 17.30-18.45 7 ggr. Start 24/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
Ö 24/3 Tis 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Valhalla Brandon Info/Boka Plats finns
Salsa Mens Styling, Ö
Sön 16.35-17.50 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
Ö 29/3 Sön 16.35-17.50 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Fortsättning 1, F1
Mån 17.30-18.45 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emanuela.
F1 23/3 Mån 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Emanuela Info/Boka 5 platser kvar för soloanmälda förare. 6 platser kvar för soloanmälda följare.
Salsa Fortsättning 1, F1
Mån 18.50-20.05 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
F1 23/3 Mån 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Salsa Fortsättning 1, F1
Tis 17.30-18.45 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Leo, Kristina.
F1 24/3 Tis 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Leo, Kristina Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Salsa Fortsättning 1, F1
Tis 18.50-20.05 7 ggr. Start 24/3. Valhalla. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
F1 24/3 Tis 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Valhalla Brandon Info/Boka Plats finns
Salsa Fortsättning 1, F1
Lör 11.30-12.45 7 ggr. Start 28/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Elena.
F1 28/3 Lör 11.30-12.45 7 ggr 1499:- Söder Elena Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Rueda Grunder, F1
Sön 12.20-13.35 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Elena.
F1 29/3 Sön 12.20-13.35 7 ggr 1499:- Söder Elena Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Fortsättning 1, F1
Sön 13.45-15.00 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Eglis.
F1 29/3 Sön 13.45-15.00 7 ggr 1499:- Söder Eglis Info/Boka Plats finns
Salsa Fortsättning 1, F1
Sön 13.45-15.00 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
F1 29/3 Sön 13.45-15.00 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Fortsättning 2, F2
Mån 18.50-20.05 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen, Emanuela.
F2 23/3 Mån 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Emigen, Emanuela Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Salsa Fortsättning 2, F2
Mån 20.10-21.25 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Vladi, Ingrid.
F2 23/3 Mån 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Vladi, Ingrid Info/Boka Plats finns
Salsa Fortsättning 2, F2
Tis 18.50-20.05 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Ingrid, Leo.
F2 24/3 Tis 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Ingrid, Leo Info/Boka 5 platser kvar för soloanmälda förare. 2 platser kvar för soloanmälda följare.
Kubansk Salsa Fortsättning 2, F2
Sön 16.35-17.50 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Eglis.
F2 29/3 Sön 16.35-17.50 7 ggr 1499:- Söder Eglis Info/Boka 2 platser kvar för soloanmälda förare. 1 platser kvar för soloanmälda följare.
Salsa Medel, M
Mån 18.50-20.05 7 ggr. Start 23/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Vladi, Ingrid.
M 23/3 Mån 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Vladi, Ingrid Info/Boka Plats finns
Salsa Medel/Avancerad, M
Tis 20.10-21.25 7 ggr. Start 24/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Ingrid, Leo.
M 24/3 Tis 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Ingrid, Leo Info/Boka Plats finns
Kubansk Salsa Medel/Avancerad, MA
Sön 15.10-16.25 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Eglis.
MA 29/3 Sön 15.10-16.25 7 ggr 1499:- Söder Eglis Info/Boka Begränsat antal platser kvar. Merparten av platserna är redan bokade
Kizomba
Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Kizomba Nybörjare, N
Tors 18.50-20.05 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Agnes.
N 26/3 Tors 18.50-20.05 7 ggr 1499:- Söder Agnes Info/Boka Plats finns
Kizomba Fortsättning, F1
Tors 17.30-18.45 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Agnes, Will.
F1 26/3 Tors 17.30-18.45 7 ggr 1499:- Söder Agnes, Will Info/Boka Plats finns
Other
Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Reggaeton, Ö
Tors 20.10-21.25 7 ggr. Start 26/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emigen.
Ö 26/3 Tors 20.10-21.25 7 ggr 1499:- Söder Emigen Info/Boka Plats finns
Heels, Ö
Fre 18.40 - fre 19.55 7 ggr. Start 27/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Emanuela.
Ö 27/3 Fre 18.40 - fre 19.55 7 ggr 1499:- Söder Emanuela Info/Boka Plats finns
Dansteknik & Body movement, Ö
Lör 14.10-15.25 7 ggr. Start 28/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Lisette.
Ö 28/3 Lör 14.10-15.25 7 ggr 1499:- Söder Lisette Info/Boka Plats finns
Tropical: Rytmer & Sensualitet, Ö
Sön 15.10-16.25 7 ggr. Start 29/3. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Brandon.
Ö 29/3 Sön 15.10-16.25 7 ggr 1499:- Söder Brandon Info/Boka Plats finns
Zouk Fortsättning, N1
Fre 17.20-18.35 7 ggr. Start 10/4. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Thérèce, Sonia.
N1 10/4 Fre 17.20-18.35 7 ggr 1499:- Söder Thérèce, Sonia Info/Boka Plats finns
Zouk Nybörjare, N1
Fre 18.40-19.55 7 ggr. Start 10/4. Söder. Avgift 1499:-.
Ledare Thérèce, Sonia.
N1 10/4 Fre 18.40-19.55 7 ggr 1499:- Söder Thérèce, Sonia Info/Boka Plats finns
Presentkort & Drop in
Nivå Start Dag & tid Pris Plats Ledare    
Danskort Friskvård - Salsa Bachata Kizomba
Avgift 0:-.
0 Info/Boka
Presentkort
Info/Boka
12 Pass Drop in kurs
12 ggr. Avgift 1899:-.
12 ggr 1899:- Info/Boka
12 Pass Socialdans
12 ggr. Avgift 1199:-.
12 ggr 1199:- Info/Boka

Efter kursstart kan det fortfarande vara möjligt att anmäla sig till en kurs genom att kontakta oss på info@idance.se eller på +46768805555.

Observera att vissa kurser kan fyllas snabbt, så vi rekommenderar att du anmäler dig i god tid för att säkra din plats.

Om du känner dig osäker på vilken kurs som är rätt för dig, tveka inte att kontakta oss för rådgivning.

3. Förbered dig för din första lektion

Här är några tips för att göra din introduktion till dansvärlden så lyckad som möjligt:

  • Komfortabel klädsel – Se till att bära kläder som låter dig röra dig fritt och som du känner dig bekväm i. Funktionella material som andas är att föredra.
  • Rätt dansskor – Vikten av att ha rätt skor kan inte nog betonas – de ska ha en slät sula för att underlätta rörelser och undvika skador. I studion behöver man använda sig av inneskor.
  • Positiv inställning – Ha en öppen och positiv attityd. Kom ihåg att alla är nybörjare någon gång och att målet är att lära och ha roligt.
  • Goda förberedelser – Hydration är viktigt, så drick vatten före lektionen och ta gärna med en vattenflaska. Ett litet mellanmål kan också vara bra för att hålla energin uppe.

Oavsett om det är din första danskurs för vuxna eller inte, så är det din inställning och vilja att prova något nytt som räknas mest.

Tveka inte att fråga din lärare om du behöver hjälp, det ska alltid finnas någon tillgänglig för att ge vägledning.

4. Ta del av vår gemenskap

Anslut till iDance och upplev mer än bara dans, bli del av en gemenskap som värderar glädje, samhörighet och musikens kraft.

Som del av iDance-familjen i Stockholm finner du vänner bland entusiastiska dansare, delar oförglömliga stunder och stöttar varandra i dansresan.

danskurs deltagare

Våra sociala aktiviteter, från iDance on Sundays drop-in kurs till Bachata Nights, är perfekta tillfällen att mingla och praktisera dina steg.

Sedan 2014 har vi strävat efter att skapa en inkluderande miljö där alla, från nykomlingar till erfarna dansare, kan finna sin plats. Oavsett om du söker en ny hobby, vill utöka din umgängeskrets eller bara vill ha kul, välkomnar iDance dig.

5. Fortsätta din dansresa

När du väl bekantat dig med grunderna i din nya danstil och börjat känna dig som en del av iDance-communityn, är det dags att fastställa en klar väg framåt för att fortsätta din dansresa.

Att sätta upp personliga mål och engagera dig i kontinuerligt lärande kommer att hjälpa dig att inte bara behålla din entusiasm, utan också att växa som dansare.

  • Reflektera över vad du har lärt dig tills vidare och identifiera områden där du önskar förbättra dig ytterligare.
  • Delta i olika dans workshops och evenemang för att förbättra din teknik och prova nytt material.
  • Ta del av övriga klasser för att komplettera dina färdigheter och för en bredare danserfarenhet.

Ett sätt att fördjupa dina kunskaper och tekniker är genom att boka privata danslektioner, vilket erbjuder en skräddarsydd inlärningsmiljö.

På så sätt kan du få odelad uppmärksamhet och snabb feedback på dina framsteg från våra erfarna lärare.

Relaterade Blogginlägg & Artiklar

No Content Available