Danskurs för Vuxna i Stockholm
Danstips

Danskurs för Vuxna i Stockholm

Danstips
Salsakurs 2023
Jump to Article Section >

Om du letar efter ett sätt att förgylla din fritid, stärka din fysik och hitta nya vänner, så är en danskurs för vuxna i Stockholm det perfekta valet.

Dans är inte bara roligt och socialt, det är även ett fantastiskt sätt att uttrycka sig och förbättra sin hälsa på flera plan.

Hos iDance Dansskola kan du uppleva just detta! Vi erbjuder en rad dansstilar anpassade för alla kunskapsnivåer, från nybörjare till erfarna dansare, där du kan utvecklas i takt med din egen förmåga i en välkomnande och inspirerande miljö.

Varför välja iDance danskurser för vuxna?

iDance utmärker sig med sin kombination av professionellt ledarskap och djup förståelse för dansens kraft som ett redskap för personlig och social utveckling.

Här är några skäl till varför iDance är det självklara valet för vuxna som vill börja dansa:

  • Inkluderande miljö – iDance välkomnar alla, oavsett förkunskaper, och har skapat en miljö där varje individ uppmuntras att växa och utforska dansens värld.
  • Expertinstruktörer – Dansskolans dedikerade lärare har inte bara expertkunskap i de dansstilar de undervisar, utan besitter också en passion för att dela med sig av sin kärlek till dans.
  • Centrala läget – Med välplacerade lokaler är det enkelt att delta efter arbete eller i anslutning till andra dagliga åtaganden, vilket gör det smidigt att integrera dans i ditt liv.

Att välja iDance innebär att du satsar på en helhetsupplevelse som bidrar inte bara till dina danstekniska färdigheter, men också till ditt välmående och sociala liv.

IDance har en anpassningsbar läroplan för vuxna dansare på alla nivåer. Teamet av lärare är noggrant utvalt för sin förmåga att leverera undervisning som är teknisk, kreativ och framförallt, inspirerande.

Vår idé är att skapa en mötesplats där stockholmare kan komma och träffa andra på ett roligt och avslappnat sätt genom dans.

Andreas Källman – Grundare av iDance
danskurs stockholm hos idance

Från deltagare i våra danskurser

Det här stället borde ha en varningsskylt på grund av hur beroendeframkallande det är. Om någon sa till mig när jag tog min första Bachata-klass med Lisette i april 2023 att jag nu skulle dansa flera gånger i veckan, skulle jag förmodligen inte tro dem. Jag är en typisk gymbro med absolut noll danserfarenhet som alltid har känt mig nyfiken på att prova pardans, och jag är så glad att jag tog steget.

Översatt från engelska, se hela recensionen här.

Felix Darke

JÄTTEBRA! Tog salsa nybörjarkursen med Andreas, och vi är supernöjda med den! Gjorde en enorm utveckling! Andreas är en fantastisk lärare, väldigt pedagogisk, strukturerad, engagerad och har mycket humor!
Danslokalen är mycket bra. Rekommenderar helt och hållet! 🙂

Översatt från engelska, se hela recensionen här.

Sara L.

Jag har gått kurser med olika instruktörer (främst Lisette, Panos, David & Andreas) och min personliga erfarenhet har varit mycket positiv. De bryr sig verkligen om dina framsteg och tvekar inte att svara på eventuella frågor du har under lektionerna. De bryr sig också om att förhållandet mellan följare och ledare i klasserna ska vara så jämnt som möjligt, vilket också är ett plus.

Översatt från engelska, se hela recensionen här.

Álvaro Quílez Borrachero

Oslagbar gemenskap och social samvaro

Dans går hand i hand med social samvaro och hos iDance är gemenskapen central.

Våra danskurser för nybörjare i Stockholm är designade för att passa alla vuxna, oavsett tidigare erfarenhet, de är också en unik möjlighetsplats att träffa människor som delar din passion för dans. För enkla instruktioner på hur du kommer igång, kolla in steg för att börja danskurs för nybörjare.

Varje klass är en chans att skapa nya bekantskaper och bygga relationer som kan vara livet ut.

danskurs deltagare

Den sociala aspekten som iDance erbjuder förstärker också läroprocessen.

Att dansa tillsammans med andra i en grupp kan öka motivationen, och för många blir det en naturlig del i veckans sociala aktiviteter.

Genom att interagera och dela erfarenheter med andra deltagare, växer inte bara dina danstekniska färdigheter, utan också din förmåga att kommunicera och samarbeta.

En social danskväll som iDance on Sundays är perfekt för dig som vill ha en rolig söndagsaktivitet för vuxna i Stockholm. Här träffar du dansare med olika typer av danserfarenhet och bakgrund, som alla är där för att ha kul och dansa i en vänlig och inkluderande miljö.

Danslokalernas centrala placering i Stockholm

En avgörande faktor för många när det gäller att välja danskurs är läget på danslokalerna.

Hos iDance behöver du inte oroa dig för avlägsna adresser eller knepiga kommunikationer.

Våra dansstudios är strategiskt placerade i hjärtat av Stockholm, vilket gör dem lättillgängliga oavsett var i staden du befinner dig.

En central placering innebär att du kan smidigt balansera kursdeltagande med arbete, studier eller andra åtaganden, och att det är enkelt att umgås och utforska stadens puls efter lektionens slut.

Vårt centrala läge bidrar också till att öka den kulturella mångfalden i våra klasser, där deltagare från olika delar av staden och världen kan samlas och dela sin kärlek till dansen.

Du hittar iDance Studios här:

iDance Studio Valhalla, Valhallavägen 55, 114 22 Stockholm.

iDance Studio Söder, Tjurbergsgatan 27, 11856 Stockholm.

Dansstilar för vuxna på iDance

Att upptäcka vilken dansstil som lockar dig är en viktig del av din dansresa.

På iDance hittar du ett rikt utbud av latinamerikanska danser, karibiska danser och afrikanska dansstilar som öppnar upp en värld av rytmer och kulturell mångfald.

Nedan är de dansstilar vi specialiserar oss inom och erbjuder kurser för vuxna i, där varje stil har sin unika charm och tekniska utmaningar som passar olika personligheter och preferenser.

  • Salsa kurser för vuxna – Kännetecknas av dess livliga och rytmiska musik, är salsa en favorit bland många danselever. Dess steg och rörelser kan varieras i oändlighet och erbjuder en glädjefylld dansupplevelse.
  • Bachata kurser för vuxna – Med sina mjuka och sensuella rörelser har bachata sitt ursprung i Dominikanska republiken. Den är omtyckt för sina romantiska melodier och nära dansstil.
  • Kizomba lektioner för vuxna – Denna dansstil som har rötter i Angola, förenar europeiska influenser med afrikanska rytmer. Kizomba kännetecknas av en lugn takt och en fokus på följsamhet och harmoni mellan danspartnerna.

Vare sig du dras till salsans energi, bachatans romantik eller kizombans elegans, finns det något för alla på iDance. Upplev glädjen och den fysiska fördelen av att dansa genom att ta del av våra kurser.

Hitta rätt nivå för nybörjare och vuxna dansare i Stockholm

Det är viktigt att rätt nivå matchas med din erfarenhet och dina ambitioner för att du ska få mest möjligt ut av kursen och samtidigt känna dig bekväm.

Nybörjare startar med grundkursen för att bygga en solid bas, medan de på mellannivå fördjupar sina tekniker och utforskar mer avancerade steg.

För de som söker nya utmaningar erbjuder avancerade kurser en möjlighet att förfina prestanda och uttryck.

Öppen hus-dag eller privatlektioner kan ge personlig vägledning i valet av dansklass. Läs mer om de olika nivåerna och vårt schema här: iDance Schema och Nivåer.

Nybörjare & Fortsättning

Börja din dansresa på rätt fot med iDance nybörjarkurser. Du introduceras gradvis till dansens grunder, bygger teknik och självförtroende steg för steg. Kursen fokuserar på musikens rytm, grundsteg och att leda eller följa en partner, och lägger grunden för din dansutveckling.

Dans är en resa som börjar med de första stegen, och vår nybörjarkurs är designad för att göra denna början så berikande som möjligt.

Medel

För dig som vill ta din dans till nästa nivå, ger mellannivåkurserna dig chansen att fördjupa dina kunskaper. Denna nivå introducerar mer avancerade tekniker och kombinationer, uppmuntrar till musikalisk tolkning och personligt uttryck.

Det är en tid för experiment och personlig utveckling, där du bygger på din grund med nya och utmanande element.

Avancerad

IDance avancerade danskurser för vuxna är för dig som är redo att utforska dansens gränser. Med fokus på sofistikerad koreografi, teknikförfining och artistiskt uttryck, utmanar dessa kurser dig att prestera på högsta nivå. Här får du möjlighet att förfina din stil och uttrycka din unika danspersonlighet.

Öppen Nivå

Vår öppna nivå är designad för att välkomna vuxna dansare i Stockholm med varierande erfarenhet, från nybörjare till mer avancerade utövare. Det unika med denna nivå är dess anpassningsbara innehåll, som möter varje dansares behov och ger möjligheter för individuell utveckling.

Instruktörerna justerar undervisningen för att erbjuda utmaningar och läromöjligheter för alla, vilket skapar en inkluderande atmosfär där inspiration och lärande flödar fritt mellan deltagarna. Detta är en fantastisk plats för dig som söker mångsidighet i din dans, vill prova på olika stilar och utvecklas tillsammans med andra passionerade dansare.

Anpassade danskurser för vuxna – Välj det som passar dig bäst

På iDance förstår vi vikten av flexibilitet och erbjuder därför olika kursformat på våra studios i Stockholm:

  • Drop-in klasser – Perfekt för dig som värdesätter flexibilitet och inte vill binda upp dig. Passar utmärkt för att anpassa dansandet till ditt veckoschema.
  • Privatlektioner – Idealiskt för personlig utveckling med individuell uppmärksamhet. Finslipa dina tekniker och snabba på din utveckling mot specifika mål.
  • Grupplektioner – Utmärkt för att lära sig i en social och stöttande miljö. Upplev glädjen och motivationen som kommer av att dansa och lära tillsammans med andra.

De mätbara fördelarna med dans för kropp och själ

Dans har länge varit känt för sina positiva inverkningar på hälsa och välbefinnande.

När vi dansar frisätts endorfiner – kroppens egna lyckohormoner – vilket leder till ökat välmående och en känsla av eufori.

Dessutom kan regelbunden dansaktivering bidra till förbättrad balans, smidighet och muskelstyrka.

Men dansens positiva effekter stannar inte vid det fysiska. Det är även en kraftfull aktivitet för att stärka mental hälsa. Dans kräver koncentration och närvaro, vilket fungerar som en form av mindfulness övning som kan reducera stress och ångest.

Det sociala elementet i dans bidrar även till minskad känsla av ensamhet och främjar psykiskt välbefinnande.

Förutom att vara en utmärkt form av motion som förbränner kalorier, kan dans som träningsform anpassas efter varje individs förmåga och behov, oavsett ålder eller fysisk kondition.

Så nästa gång tonerna från favoritmusiken fyller rummet, ta chansen att inte bara förbättra din hälsa utan också berika din själ genom dansens glädjerika uttryck.

Relaterade Blogginlägg & Artiklar

Afrikansk Dans

På iDance ser vi dans som ett sätt att föra människor samman, oavsett vilken bakgrund eller tidigare erfarenhet de har. Vi erbjuder kurser från traditionell...